Як схуднути без дієти.

Скільки живуть люди, стільки часу одні намагаються схуднути, інші намагаються поправитися і чомусь всі свято впевнені, що результат зробить їх щасливими. Я ніколи не відрізнявся тендітністю і стрункістю, дійшло до того, що при зрості 183 см я мав 105 кг. Ніби нічого страшного, я те не сильно відчував, поки не йшлося про важкі та інтенсивні фізичні навантаження,
тут вже відчувалося велике навантаження на серце. Але я тим не переймався сильно, так як молодість має свої плюси — ми маємо запас сил в організмі, що часом можна дозволити зайвого. Пробував якось зменшити свою вагу: не їв після 6 години — почалося таке загострення гастриту, що потім на ранітидині і насінні льону довгий час сидів; давав багато фізичних навантажень — катався на роликових ковзанах по 2-3 години без спочину, але після таких прогулянок апетит був звірський,

Читати далі